Känslor av ensamhet är något som kan drabba oss i livet oavsett om vi är gamla eller unga. Du kan känna dig ensam efter att ha förlorat en familjemedlem eller en nära vän, eller vid större förändringar i tillvaron. Även mindre separationer och avsked från familj och vänner kan göra ont och ge ensamhetskänslor, till exempel inför en längre resa eller efter en trevlig helg.

Som ung kan du känna sig ensam i sina funderingar över vem du är och hur livet kommer att bli. Det är en naturlig del i den process som formar oss. Du kan även känna dig ensam när man flyttar hemifrån. Flyttar du till en ny stad kan det vara svårt att hitta vänner.Att känna sig utanför för att man själv, eller andra, tycker att man är annorlunda är inget konstigt. De flesta har känt eller känner så ibland. Det är skillnaderna som gör oss till dem vi är och som gör oss speciella.

Men vi har alla sidor som gör det svårare att vara med andra. Det är något som man kan förändra, antingen på egen hand eller med professionell hjälp. Förändringen kan göra att det blir lättare att möta andra personer och ha relationer. Det kan även förändra sättet som man ser på sig själv. Om du vill arbeta med förändring på egen hand finns flera populära böcker för självhjälp. Här är två exempel:

”Att ta sig upp när man är nere: hjälp till självhjälp vid depressioner” av Susan Tanner och Jillian Ball (Natur och Kultur). Vid depressioner och nedstämdhet.
”De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör och hur man undviker dem” av Arthur Freeman och Rose Dewolf (Natur och Kultur). För allmänna förändringar när man känner att tillvaron inte fungerar som man vill att den ska.

Källor: http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?ID=278&Ensamhet

/Vanessa