Träning, kost och sömn är några av de viktigaste faktorerna till en bra hälsa. Men det finns faktiskt en till faktor som man inte tänker på men som har en större betydelse för din hälsa än vad du tror, nämligen luft. 

 

Ren luft är otroligt viktig för din hälsa då t.ex din hjärna behöver mycket syre för att bli klarare och prestera bättre vid träning men också prestera och orka under dagen. En liten signal till när man behöver syre till hjärnan är när man gäspar.

 

 

Frisk luft borde vara en självklarhet, men i dagens värld så är det inte det. Luftföroreningar orsakas mest utav industriella anläggningar, förbränning av t.ex olja och kol samt fordon och transporter av olika slag.

 

Vad har då detta för påverkan på vår kropp och hälsa? De vanligaste effekterna är att genom att andas in luft med många farliga partiklar så har människor med hjärt, kärl och lungsjukdomar större risk att bli sjukare, föroreningarna hämmar även lungornas utvecklig och ökar risken för sämre lungfunktion senare i livet. Enligt en undersökning av Göteborgs universitet så är 2 miljoner människors död en följd av föroreningar i luften, varje år.

 

Det just du kan göra för att förminska föroreningarna i luften är att åka mer kollektivt och ännu bättre är att ta cykeln om det är möjligt. En sak man kanske inte tänker på som hjälper till att minska föroreningarna är sopsortering och återvinning. Genom kompostering  återgår det organiska materialet och näringsämnena till kretsloppet och din luft likaså din hälsa blir mycket friskare.