Psykisk ohälsa kan vara allt från psykisk sjukdom och allvarlig psykisk störning till tillfälliga psykiska besvär som mer eller mindre påverkar ens dagliga liv. Symptomen kan vara oro, ångest, depression, förföljelseidéer, koncentrations- och kommunikationssvårigheter kan förekomma. Följden kan bli att det blir svårt att sköta sitt arbete, och skam- och skuldkänslor kan hindra människor från att söka hjälp. Det finns många orsaker till psykisk ohälsa. Vi påverkas olika mycket av påfrestningar, och det är till viss del ärftligt. Att inte kunna styra sitt liv, att inte ha ett fungerande socialt nätverk och att inte finna balans mellan privatliv och arbetsliv kan påverka den psykiska hälsan negativt. Både för stor arbetsbörda med för lite egen kontroll och att ha för lite att göra kan påverka den psykiska hälsan på ett negativt sätt. Samma sak om man tycker att man jobbar hårt och inte får någon belöning för det. Minskad anställningstrygghet och oro för arbetslöshet är också sådant i arbetslivet som kan bidra till psykisk ohälsa. Det kan också finnas en koppling till kroppslig sjukdom, kriser, ekonomisk stress, hot, mobbning, segregation, diskrimminering, funktionsnedsättning eller alkohol. Kan också vara annat drogmissbruk.

Vart vänder jag mig?

Om du märker att någon mår psykiskt dåligt i din klass kan du tala med närmaste lärare på skolan eller om ni har en sjuksköterska. Om det är du själv som mår dåligt kan det vara svårt att söka hjälp. Försök att då prata med dina vänner och familj för att få stöd och råd. Du kan även ringa en jourtelefon om du vill vara anonym.

Källor: http://www.socialstyrelsen.se/psykiskhalsa
http://www.folkhalsoguiden.se/Amnesomrade.aspx?id=303                
http://www.aleris.se/Psykisk-halsa/
/Vanessa